Selfcare Archive - Artwork – Spaß an der Freude

Feb

Lob des Händchenhaltens Wenn der Tod ganz nah kommt Manchmal ist es schwierig mit dem Heiter bleiben, das gebe ich gerne zu..., dann wenn die Einschläge näher kommen und das abstrakte Wissen um die Endlichkeit zur beinharten Realität wird, dann wenn der/die Erste der gleichen Generation stirbt oder eine gnadenlose Diagnose erfährt. Ich gebe zu: ich war tagelang in Schockstarre – und meine Heiterkeit auf...

Okt

Susanne

Endlich ausdauernd, ungebremst und ohne weiter nachzudenken „NEIN!“ zu sagen, das scheint auf der nach oben offenen Skala der Senioren-Vergnügen ganz weit oben zu stehen. Neulich in einer Versammlung zum Thema „Anders wohnen“ bzw. „Zusammen wohnen im Alter“: so viele Neinsager und Defätisten, dass ich den Eindruck bekam, die alten Herrschaften mögen nichts lieber als Bedenken anzumelden, „NEIN!“ zu sagen, alles und jedes zu bezweifeln....

Okt

Susanne

Mein Lieblingskabarettist, Max Uthoff, macht sich in seinem neusten Soloprogramm über drängelnde Omas in der Schlange beim Bäcker lustig. Erst wollte er der Oma noch sagen „Sie haben wohl gar keine Zeit?“, erzählt er, bis ihm klar wurde: diese sogenannte Oma hat ja tatsächlich nurmehr sehr viel weniger Zeit als er. Für ihn ein echter Geistesblitz. Ja, nicht mehr für alles und jeden! Ich...

Jun

Susanne

Tanzen hebt die Laune – und zwar von jetzt auf gleich. Ganz besonders, wenn es nicht mit dem gefürchteten „Find a partner!“ verbunden ist, sondern Mann/Frau ganz und ausschließlich der Lust an der eigenen Bewegung folgen kann. Nur Fliegen ist schöner! Neulich in Berlin. Ziemlich heiß hier. Keine Lust auf dunkle Theater, laute Bars oder überfüllte Szeneviertel. Ein Blick auf die Homepage der 5–Rhythmen-Szene...

Apr

Susanne

Altersweisheit und # meetoo Sooo viele Missverständnisse zwischen Mann und Frau! Neulich am Badestrand in der Sonne, flirtend mit einem Mann. Das freut alte Damen, denn auch sie brauchen Oxytocin (das ist das Kuschel-Hormon, das antidepressiv wirkt). Frau denkt nichts Böses, blinzelt in die Sonne und dann: Urplötzlich zwei männlich Pfoten auf definitiv falschen Stellen drauf. What to do? Was jetzt? Hirn im 5.Gang Junge...

Selfcare

Sep

Susanne

Geht es euch auch so? Dass Ihr die Geduld verliert, wenn ihr den Fernseher aufmacht, und schon wieder eine Sendung zum Thema Wahlen kommt? Noch schlimmer: eine Talkshow zum Thema: „Wer koaliert wohl mit wem, warum, wie lange, wieviel und warum nicht?“ Die Welt des Konjunktivs wird breitgetreten. Die Abstürze vermeintlicher Hoffnungsträger bestaunt. Es wird spekuliert was das Zeug hält. „Wenn nächsten Sonntag Wahlen...

Jul

Susanne

Zu einem 60+ - Körper muss man besonders freundlich sein. Er mag es einfach nicht mehr so kalt, so nass, so heiß, so laut, so hektisch... eher mollig warm, schön trocken, Sonnenhut aufm Kopf, keine Gewalttouren mehr wie z.B. exzessive Fußmärsche, rasante Skiabfahrten oder einmal hin und zurück schwimmen über den ganze See. Lasst euch nix einreden Er ist ein bisschen empfindlich geworden, der Körper,...

Mai

Susanne

Heute hab´ ich einen Schokoladenkuchen gebacken, das Schlafzimmer einem Deepcleaning unterzogen, einer Freundin am Telefon Mut zugesprochen, im facebook rumgenetzwerkelt, mich ein bisschen über den geschätzten Oliver Welke aufgeregt (es passiert einfach zu oft, dass er „über 60“ mit ein bisschen doof und verpennt gleichsetzt), dem Eichhörnchen aufm Balkon zugesehen, dem Steuerberater eine Brandmail geschickt, das Programm des Dok-Film-Fest studiert..... und mittendrin, - stopp! -...

Apr

Susanne

Was tun, wenn der Schmerz „zurückkommt“? Was tun, wenn die Psyche schwächelt? So um die 50, hab ich beobachtet, melden sich erste Zipperlein, um die wir uns dann kümmern müssen. Wir schaun uns um nach Nahrungsergänzungsmitteln, testen, ob wir wirklich Vitamin D3 zufüttern müssen, und kümmern uns eventuell nochmal um etwas mehr Sport oder Magnesium. Vielleicht der Jakobsweg? Oder schon die Koronarsportgruppe beim Turnverein nebenan?...

Apr

Susanne

Atemberaubende Ausstellungen, couragierte Interviews, aufmuntende Bücher, inspirierende Artikel... Alles was schön und gut ist: eingesammelt from me for you * „Wir werden im Laufe des Lebens immer glücklicher“ das ist die These von Sven Voelpel, Altersforscher. Seine These: „Nur 30 % ist genetisch bestimmt, den Rest können wir beeinflussen“ führt schnurstaks zur Behauptung „Altern ist ein Frage der Einstellung“. Auch wenn es mir etwas kühn...

Lob des Händchenhaltens

Die Nein-Sager

Keine Zeit mehr?

Don´t walk – Dance!

Auf „Landeerlaubnis“ warten!

Wahlen: wir sind die Alten, wir sind die Meisten

Be nice to your body

Ekstatisches Nichtstun oder der Sound of Silence

Wegbrechende Kompensationen, oder: Hilfe, meine seelischen Stoßdämpfer rosten weg

Gutes, Schönes & Wahres: das hat mich inspiriert

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